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健康管家app:睡眠质量对人的工作效率还是有很大影响的。你知道你的睡眠状态是怎样的吗?软件可以帮你测试睡眠质量,24小时为你监测,随时查看手机上的数据信息,还有很多轻音乐可以帮助你入睡,告别失眠。
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烦恼的积累必然会导致失眠。在这里,每天睡觉前,可以添加日志记录心情,整理情绪,健康睡眠。
2.【睡前放松】
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